SENTARSE EN W-SITTING

9 febrero, 2016 · No hay comentarios

Hoy os traigo un post sobre el desarrollo motor, muscular y óseo de nuestros pequeños y específicamente sobre una postura que adoptan la gran mayoría de niños al sentarse en el suelo y que visualmente os resultará familiar, seguro que en alguna ocasión habéis visto sentado así a vuestro hij@ o a algún niñ@ de vuestro entorno mientras jugaban, es bastante común, de hecho Valeria adopta esa postura en ocasiones cuando se sienta a jugar.Pero es importante conocer que no es recomendable que los niños jueguen adoptando esta posición corporal, ¿sabéis cuales son sus contras y porque esta desaconsejada?, ¿cómo debemos corregirla? Si queréis resolver todos estos interrogantes, no es perdáis este post!!

Los niños pasan gran parte del tiempo de su día a día en el suelo, suele ser el espacio elegido para jugar, ya sea en su habitación, en el parque, cuando se juntan con otros niñ@s, etc. Y como os decía al inicio del post, aunque cambian de postura según la actividad que realizan, es muy común que adopten la postura de sentarse en “W”.Pero antes de continuar, es importante saber a que nos estamos refiriendo exactamente, ¿qué es sentarse en “W”? Pues muy sencillo, es la postura que adoptan los niños cuando se encuentran sentados sobre sus glúteos, con las rodillas dobladas formando una “W” y los pies hacia afuera.

w-sitting

Los niñ@s suelen adoptar esta postura porque les proporciona una buena base de apoyo a la hora de realizar actividades, por lo que se sienten más estables sentados así mientras juegan.

Pero existen muchos motivos y estudios que desaconsejan esta postura, las principales son las siguientes:

  • Al estar sentado en esta posición el niño apenas desarrolla la musculatura abdominal y de la espalda, músculos fundamentales para adoptar un posición corporal correcta, y en cambio trabaja otros grupos musculares que no deberían realizar esta función.
  • Por la rotación de la cadera, cuando el niño esta sentado en esta posición, esta ejerciendo mucha presión en la parte interna de las piernas. Pudiendo provocar contracturas a este nivel por la presión ejercida y una alteración de la marcha.
  • Puede verse alterado el desarrollo motor al limitar las rotaciones del tronco, afectando también al equilibrio.
  • Además al adoptar esta posición se produce una rotación excesiva de las rodillas y los tobillos, pudiendo provocar contracturas y dolor musculas.

Si observamos que el niño se sienta a menudo en esta postura, debemos animarle a cambiar de postura y adoptar otra menos perjudicial para su desarrollo muscular y óseo, como por ejemplo sentarse como los “indios”, pero empleando el sentido común y sin alarmismo, evidentemente no pasa nada por que se siente o se haya sentado dos minutos así, pero si que es importante enseñarle a corregir esta postura y sentarnos con él de forma más beneficiosa y explicarle que no es bueno estar sentados en esa posición, y que mejor manera que siguiendo el ejemplo de sus padres, de esta forma el niño aprenderá de forma lúdica a estar correctamente sentado mientras juega y así educarle a que adopte una buena posición corporal desde pequeñitos para su correcto desarrollo, especialmente durante la etapa de crecimiento.

1w

De todas maneras, sabéis que es desaconsejable permanecer mucho tiempo en la misma postura tanto los niños como los adultos. Por lo que debemos cambiar la posición corporal a menudo, especialmente si no es aconsejable como sucede con esta postura, y alternar ratos de posiciones estáticas con paseos y movimiento, favoreciendo así nuestro sistema circulatorio y fortalenciendo nuestros músculos. No olvidéis que no hay mejor deporte que caminar!

Nos vemos muy pronto con un nuevo Post y mientras os espero por Instagram!!

Plataforma dirigida a padres, madres y educadores infantiles, maestros, pedagogos, psicopedagogos y psicólogos junto a mi hija Valeria y su inborrable sonrisa, Valeria Smile

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